Mario Valentić po struci je profesor kineziologije, ljubitelj je sporta, zdrave prehrane i jedan od onih koji služi kao primjer za motivaciju i inspiraciju ka zdravom životu. Mario je suradnik na knjizi Detoks program od A do Ž, autorice Dunje Gulin i trenutno sudjeluje u promociji iste.
Samo za moj blog, Mario vam predlaže top 5 zdravih namirnica koje trebate konzumirati što češće:
- Češnjak
- Đumbir
- Blitva
- Sirovi kakao
- Smeđa riža
Napominje da češnjak i blitva svakako moraju biti organski uzgojeni, a najbolje ih je konzumirati u sirovom obliku. Otkrio je i savjet za konzumiranje češnjaka kako bi kasnije ipak mogli izaći među ljude bez prikrivanja usta rukom. Naime, češnjak je potrebno istisnuti prije samog konzumiranja te ga popiti s nekom tekućinom, primjerice bademovim mlijekom, a bez žvakanja. Svakako isprobajte ovaj trik, jer u sezoni prehlada i gripa, češnjak je neophodna namirnica za dobar imunitet.
Uz ove namirnice, Mario preporuča toplo-hladno tuširanje i meditaciju, a rezultati će biti vidljivi na imunitetu, raspoloženju i izgledu.
Nema komentara:
Objavi komentar